軽うつ状態って・・・？？？
軽く心にも症状が出てくる 自律神経失調症の症状にプラスして なんだかやる気が出ない、だるい、何をするにも億劫に感じる、イライラする、感情が激しくなる、など。
こういう病気になりやすい人ほど、この状態では自分のことを「怠け者」と感じ、自律神経のバランスが崩れたことをかわらずに、、ますます頑張ってしまう傾向にあります。
その結果、、、 軽うつ状態を見過ごしてしまって、鬱病やパニック障害へと 病気が進む方も多いです。
とくに、季節の変わり目や梅雨の時期前後に起こりやすいのは、朝、夜との温度差が激しく、湿度が高い4つ目の温度のストレスと関係が深そうです。
真面目な方が多いので、エアコンなどの使用も極力控えてられる方が多いのですが、この４つ目のストレスである、【温度・湿度】を改善してあげるだけでも、解消しそうです。
エアコンは身体に悪いから、、といって、暑くて、ダラダラ汗をかき続けているよりも、心身ともに、健康になるまでは、適度な温度と湿度で過ごされることをオススメします。
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